Rosmarin, Timjan, Pepparmint och Salvia eteriska oljor är bra om man har ont i ryggen. De hjälper musklerna att slappna av, så krampen kan släppa. Tillsammans eller enskilda, några droppar i olja, massera in.

Förr i tiden när vi fick ont i halsen var inte vår första reaktion att gå till doktorn, utan i stället tog vi en titt i vår trädgård eller köksbräda vad för hjälp det fanns att få. Mest troligt plockade vi lite timjan och salvia, hällde varmt vatten på, och tillsatte en klick honung och drack långsamt.

Jag tycker det är dags att vi återupplivar det naturliga, enkla och underbara som faktiskt fungerar, idag med tillgång till örter och frukter från hela världen, hade vi nog rivit i lite färsk immunförstärkande och inflammationshämmande ingefära, och förmodligen lite kramplösande mint.

Med enkla och naturliga medel kan vi ge vår kropp den support den behöver, inte bara dölja symptomen, för att kunna tillfriskna utan ovälkomna sidoeffekter. Många örter kan vi odla i vår trädgård, eller i en kruka på fönsterbrädan, för att lätt användas i matlagning eller i en kopp te. Vissa kan du använda i badet, andra kan du mosa och använda som muskelvärmare.

Timjan till exempel är inte bara gott i mat och te, utan också väldigt välgörande i badet, en handfull färsk timjan eller 1 msk torkad blandas i badvattnet och badångorna kommer att lösa upp slem i näsa och hals. Tjusningen är att ha dem lättillgängliga så vi snabbt kan få lindring.