Artiklar

En QRQ finner Rockstjärnestatus i soporna!

Cecilia Kärvegård 
www.klokegard.se

Eftersom det inte är möjligt att ändra andra så släpper vi det med en gång och fokuserar på dig istället. Om du ändrar en grinig attityd till en mer välkomnande och glad attityd så påverkar det inte bara dig utan även de övriga i familjen och i din närmaste omgivning. 

Vi tar ett exempel: soporna. Det är alltid du som får gå ut med soporna, ingen annan i familjen gör det utan de fortsätter bara proppa påsen full trots att det hamnar bredvid och så förväntas det att du ska tömma soporna. Du blir lika irriterad varje gång du öppnar skåpet och ser den där överfulla, stinkande påsen. Du känner att irritationen är på väg redan innan du öppnar dörren för du vet vad du kommer mötas av. Tänk att ingen annan än du ser att påsen är full, fattar dom inte att det kommer börja stinka i hela köket, och varför är det bara du som ska gå ut med soporna du har minsann annat att göra också?

I det här läget har du några saker att välja mellan:

• Fortsätt som vanligt! Du kan välja att fortsätta att bli irriterad och vara den som bär ut soporna jämt. Det du då väljer är en irritation som inte bara infinner sig just i den stund då du hanterar soporna utan en irritation som hänger sig fast  för den göms undan och ligger där och gror vilket i förlängningen gör dig mer och mer lättirriterad. Den här irritationen tar inte bara energi från dig utan även möjligheten att glädjas, skratta, utvecklas, få idéer, helt enkelt gör det nästan omöjligt för dig att få Rockstjärnestatus i ditt Liv. Du vinner absolut ingenting annat än att din offerkofta får sitt lystmäte. Jo, förresten, din vinst blir att du blir av med soporna, men är det värt priset? Dessutom så påverkar det din omgivning, din familjs humör påverkas och hela stämningen i din nära omgivning blir tryckt.

• Ta upp kampen! Du kan tjata och gnata på övriga familjemedlemmar att de ska gå ut med soporna. Du kan till exempel sluta helt att gå ut med soporna för att övriga familjen ska få se vad som händer när man inte går ut med soporna. Det kan hända att du lyckas, grattis i så fall! Men det kommer ta tid. Och oavsett om du lyckas eller inte så kommer det kosta tjat, gnäll, gräl, irritation, ilska, frustration och igen, tryckt stämning i familjen.

• Rockstjärnestatus! Det här är det alternativ som ger dig mest i vinst. Det ger dig glädje, inspiration, tacksamhet, bättre relationer, mer energi och du slipper irritation. Låter det inte härligt? Och det bästa av allt är att det är så smidigt och följer minsta motståndets lag. Rockstjärnestatus som du finner i soporna. Ja gärna, men hur? Du får ta av dig offerkoftan och ändra ditt tankefokus från hur synd det är om dig som alltid får gå ut med soporna, ändra fokus från tankarna på det dom andra INTE gör, ändra fokus från hur besvärligt och äckligt det är. 
  
  Lägg istället fokus på vinsterna med att gå ut med soporna:

• • Var tacksam över att du har en familj som du kan göra glad!
  • När du tar ut soporna så bidrar du till ett fräschare hem!
  • Du bidrar till mer harmoni i familjen genom att du har släppt irritationen!
  • När du går ut med soporna så kan du använda den tiden till att tänka på det du vill uppnå i livet!
  • Du kan älta positiva tankar om dig själv när du går ut med soporna!
  • Du kan tänka ut en rolig överraskning till en person som du uppskattar väldigt mycket!

Du kan säkert förlänga listan över saker att fokusera på som ger dig mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Att ändra fokus på det här sättet ger dig många vinster. När du väljer bort irritationen så har du tagit bort det begränsande locket över din inspiration, kreativa tankar och idéer. Irritation kväver helt enkelt idéer och konstruktiva tankar. Att välja bort irritation och välja glädje eller tacksamhet istället gör dig mer kreativ och ger dig mer energi och du kan även uppfatta att ditt tålamod växer. Din familj blir mer positivt inställd och lycklig av att se dig le istället för att mötas av din irritation.

Den här metoden att ändra fokus, attityd och tankar kan med fördel appliceras på det mesta i din vardag: städning, diskning, vika tvätt, byta däck på bilen, byta en trasig takpanna, klippa gräs, jobba eller vad det nu är som känns som ett tungt måste. Fokusera på vinsterna, fokusera på glädjen i att göra något för dig, din familj och erat hem!

Dags att ta itu med din irritation. Hur kan du ändra ditt fokus för att släppa irritation? På vilka områden kan du behöva ändra attityd?

Med vänliga hälsningar
Cecilia Kärvegård

Välkommen till min nya blogg - Klokegård - En inspirerande föreläsare bloggar!

_____________________________________________ 

Tävla om utnämningen "månadens Qoola RockstjärneQvinna" - gör så här:

Skriv en kommentar nedan om hur du kan ändra fokus.eller maila till  Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. . 

I slutet av februari väljs en 1:pristagare ut som får ta emot en läcker Rockstjärnering + 1st. pdf med inspirationstips samt ett QRQ-diplom,  2.a och 3.e pristagare får peptips och diplom.

• Ta fram RockstjärneQvinnnan i dig
• QRQ-när liten blir stor
• Grattis till dig Qoola RockstjärneQvinna
• En Qoool RockstjärneQvinna måste ingenting
• En Qool RockstjärneQvinna är en konstruktiv egoist
• Grattis till måndadens QRQ-Monica Silverstrand 

_________________________________________________________________-